التوتر في عصر السرعة: فهم آلياته وطرق التعامل معه

 في عالم يزداد تسارعا يوما بعد يوم، أصبح التوتر جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. كيف يؤثر هذا النمط المتسارع على صحتنا النفسية؟ وما هي الآليات التي تفسر شعورنا المستمر بالضغط؟

التفاصيل نتعرف عليها رفقة الدكتورة سندس لاكسيمي، الخبيرة في العلاج السلوكي والمعرفي، حيث تسلط الضوء على فهم التوتر من منظور علمي، وتقدم استراتيجيات عملية وفعالة للتعامل معه بوعي وهدوء.