العسل الطبيعي، مادة غذائية غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وإدراجها ضمن البرنامج الغذائي خلال وجبات الإفطار والسحور يعد مثاليا لصحة الجسم و يمده بالطاقة اللازمة خلال يوم الصيام عن فوائد العسل و النحل.